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豪华带橡胶圈镀铬哑铃
产品分类:哑铃铃片

豪华带橡胶圈镀铬哑铃

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豪华带橡胶圈镀铬哑铃
关键词:
哑铃
健身
器械

  有氧运动好处多:能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量,甚至能预防糖尿病,减少心脏病的发生。运动医学院建议,想知道有氧运动强度是否合适,可在运动后测试心率,以达到高心率的60%~90%为宜。如果想通过有氧运动来减肥,可以选择低度到中度的运动强度,同时延长运动时间,这种方法消耗的热量更多。

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