相信大家去到健身房，各种各样的健身器材显现在眼前，但是我们要选择自己适用的，所以下面就让小编来给大家带来健身器材吧，希望可以帮助到大家。

　　关于健身器材基本知识大全

　　功能型健身房器材

　　适宜中老年使用，以健身长寿为目的。身体健壮的，可选用跑步机和健身车及飞镖等;身体欠佳的，可选用各种按摩器，目前市场上有一种摇摆健身机特别适合这类人使用。

　　健美型健身房器材

　　这类健身房器材通常适合女子使用，因为女性进入健身房多是为了拥有美好的身材。

　　常见的这类健身房器材有如三四磅重的小哑铃、收腹器、健身转盘、体操垫等小型用品，还有一些舒筋的小型磁疗机和按摩器等都可以起到健身减肥的效果。

　　休闲型健身房器材

　　上班族比较容易疲劳，可通过健身来醒脑提神，可选用健身房器材中登高器、健身车、划船器等。

　　关于健身器材基本知识大全

　　成长型健身房器材

　　青少年的健身减肥更强调全面性、科学性，各种俯卧撑架、拉力器、哑铃、握力器等都适合青少年使用。

　　综合型力量健身器材

　　健身房里针对成年男性的器材，主要是考虑到男性健身者为了增肌的锻炼，主要是力量型的健身房器材，比如杠铃、卧推架、飞鸟等，还有综合力量训练器等等。

　　其实，健身房器材刚接触是比较陌生，一旦投入时间久了，自然而就知道每一样都是作什么的，对自己是否适合等问题，而且健身房一般都会有教练，一旦遇到不懂得都可以咨询教练。

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